在東海岸的某座古寺，僧侶長者在院中觀察一隻青鳥不斷飛來飛去。一次，青鳥突然停在長者肩頭，長者以為是鳥的好奇，卻忽然聽見鳥語：『我不在此處，我在遠方，卻也不離此處。』這句話讓長者陷入沉思，最終明白「在」與「不在」皆為同一空間的不同表現。
這則公案並未記載於《禪門公案》集裡，但在南宋禪師《禪門錄》第二卷中有類似敘述。長者的心境轉變，從對外在事物的執著，轉向對內在本質的覺察。若將此情境投射到現代生活，當我們被手機、社交媒體、工作壓力「飛來飛去」時，也能學習停下腳步，聆聽內心的聲音，明白自己並非被外在牽引，而是能自由掌握的。
真藏法師開示：這段經驗提醒我們，真正的自由不是逃離現實，而是學會在日常的忙碌中，保持一顆「不被牽動」的心。當我們將注意力從外在事物轉移到內在覺察，便能在繁忙中找到一片寧靜，像那隻停在肩頭的青鳥，提醒我們：存在即是存在，遠近皆是同一片天空。
結語：無論是古寺的長者還是現代的你，學會在「在」與「不在」之間尋找平衡，才能真正體驗到內心的安寧與自在。
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